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健身养生

  • 豆腐的最佳搭配

    豆腐是我国的国菜,是人们公认的保健佳品。湖北省药膳食疗协会副会长,湖北省中医院综合科甘爱萍教授介绍,豆腐是植物蛋白质的最好来源,有植物肉的美誉。  值得注意的是,吃豆腐应该注意科学搭配,才能发挥最大的 ...

    2014-10-6 16:33

  • 治疗顽固性失眠小验方

    花生外壳15克,浮小麦3克,红枣8枚。用水煮至一碗,每晚睡前服用。7日为一疗程。轻者一个疗程可愈,严重者可多喝几个疗程。次用方没有任何副作用。也可花生叶晒干,日常泡茶喝,同样有效。本人及亲友亲身验证,确有 ...

    2014-10-6 16:32

  • 原创 艾灸治疗急性扭伤有奇效

    急性扭伤后,按西医的观点,36小时内必须冷敷止血,然后才可以热敷用活血化瘀的药。但这样处理后结果却是恢复很慢,往往快者一周,慢者半月二十天,不但增加了伤者痛苦,严重一些的还会留下后遗症,以后逢劳累或受凉 ...

    2014-10-6 16:32

  • 姜水摆脱身体10种不适

    生姜是人们日常生活中非常熟悉和常用的调味品。许多人都知道,生姜除了可以食用外,还能当作药治病。有研究证明,热的生姜水有很多药用功效,能预防和治疗多种疾病。下面,小编就给大家介绍热姜水的10大治病奇效。赶 ...

    2014-10-6 16:31

  • 老年人永葆青春的七大秘诀大揭秘

    永葆青春是很多人都追求的梦想,但是人总是会衰老的,所以永葆青春我们只能是相对意义上的,但是这个也是好的。老年人要想永葆青春,就要坚持一下七大秘诀,做到这些,就可以比同龄人看着更年轻。1.不要过度沐浴阳光 ...

    2014-10-6 16:30

  • 大道至简——中里巴人谈用最简单的方法打通人体全部经络

    把不通的经络打通,似乎是一件很难的事情,要打通人体全部经络似乎更难。然而“大道至简”,最复杂的问题往往用最简单的方法就能解决。用什么方法能打通人体全部经络呢?打坐! 一打坐,您就知道了自己哪里酸、哪里 ...

    2014-10-6 16:29

  • 老人缺钙诱发骨质疏松 科学饮食来补钙

    缺钙是老年人晚年经常会遇到的疾病,老年人补钙也是晚年的一项任务,老年人一旦缺钙机会引发很多的疾病,最常见的是骨质疏松症。老年人骨骼脆弱,那么老年人吃什么可以有效的补钙。最适合老人补钙食物1、牛奶半斤牛 ...

    2014-10-6 16:29

  • 24小时养生"生物钟", 健康无极限

    把握身体机能发挥最好的时段:   (1)早上6点~9点 起床与吃早餐  在早上9点以前起床,不管多寡一定要吃早餐,促进大肠蠕动,让就寝时在大肠中形成的粪便能够排出。  (2)早上9点~12点 工作或读书  事实上这是2 ...

    2014-10-6 16:28

  • 筋长一寸,寿长十年

      俗语有这种说法“筋长一寸,寿延十年”。意思就是筋骨好了,能增强身体的免疫力,从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张些,但筋对健康的重要性不言而喻。我国传统健身气功《易筋经》中的确有对于筋与健康的论述 ...

    2014-10-6 16:27

  • 太极可提高老年人平衡力改善心理健康

    太极可提高老年人平衡力改善心理健康 英国《每日电讯报》5月16日报道,有研究发现太极可帮助老年人提高平衡力、减少其摔伤的可能,并改善他们的心理健康。韩国东方医学研究所李明秀博士和英国艾克赛特大学半岛医学院埃 ...

    2014-10-6 16:27

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