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健身养生

  • 太极拳调整改善神经系统

    神经系统尤其是它的高级部分,是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动即条件反射和非条件反射,以适应于外界环境并改造外界环境。人依靠神经系统的活动,使体内的各个系统与器官的机能活动按 ...

    2014-10-31 13:33

  • 从中医之道探索太极拳养生

    太极拳是最好的全民健身运动,因为它对人不设限,对地不设限,对时不设限,即人人可以练,时时可以练,处处可以练。一人练,一人强;一家练,一家强;一国练,一国强。练太极拳要达到强身治病的最佳收益,必须做到: ...

    2014-10-31 13:31

  • 太极拳养生的几个要点

    太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动。主张“以意导气,以气运身”,又具有气功内行功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合,“练意、练气、练身 ...

    2014-10-31 13:14

  • 太极拳对慢性病的辅助治疗

    慢性病不是特指某种疾病,而是对一类起病隐匿,病程长且病情迁延不愈,缺乏确切的传染性生物病因证据,病因复杂,且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。 慢性病主要指以心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等 ...

    2014-10-31 13:11

  • 常打太极拳能够增强老年人心脏功能

    太极拳有助于增强老年人的心脏功能,那些经常打太极拳的老人患高血压的几率较低,体能较好。如果老年人经常打太极拳,萁动脉血管较有弹性,肌肉也较有力量。有许多研究显示,动脉会随着年龄的老化而逐渐失去弹性,尽 ...

    2014-10-6 16:45

  • 老少皆宜太极拳 让疾病远离自己

    老少皆宜太极拳 让疾病远离自己,多练太极拳,免得病来缠。莫笑太极象摸鱼,松静深柔把病祛。太极拳不要快,呼吸匀长除病害。内外兼修练太极,动静结合多受益。要想活百年,常练太极拳。 太极拳是一种内外兼修,动静 ...

    2014-10-6 16:44

  • 太极能让你心态受益 转帖

    太极是一种不太激烈的运动,适合大部分人的体质。我自己感觉,尤其适合平常运动量不大的女生,循序渐进,柔中带刚,久而久之,不仅身体好了,心灵上的修养也会有所提升。  太极老师身边找  太极老师还是很好找到 ...

    2014-10-6 16:42

  • 练练太极拳吧 祛病又延年

    太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展,使它无论在技术上、理论上都形成了完整而系统的内容,成为具有宝贵医疗价值,轻松柔和的运动项目。这是我国古代人民在体育事业上的巨大贡献之一。太极拳有高深的 ...

    2014-10-6 16:41

  • 转帖 浅说太极拳与健康

    太极拳是中华民族传统文化的瑰宝,有着3百余年的历史。太极拳不仅是武术,它还是健身术、养生术、尤其是在医术上作为医疗手段有很大的作用。更是中华武术中最早提出的健身长寿观念的拳种。      练习太极拳时, ...

    2014-10-6 16:40

  • 你适合喝牛奶吗

    健康首页 | 新浪首页 | 新浪导航 主题月 这6类人不要喝牛奶我有话说(5人参与) 牛奶,最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 ...

    2014-10-6 16:34

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