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拳友分享

  • 从出汗看太极拳的层次

    不论养生还是技击,练习太极拳都会汗流浃背而气不喘。​ 但随着层次不同,出汗的效果不一样,出汗的部位、多少、味道都不一样。​ 第一层次:锻炼气力的阶段,汗出在身体的大部位,主要是颈部、胸部、胳膊、腿, ...

    2014-9-25 19:42

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