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拳友分享

  • 太极拳“轻重、虚实”解

    太极拳“轻重、虚实”解  太极拳讲究“轻沉兼备”、“虚实分明”。这是行拳走架保持自身平衡的基本需要,也是太极拳莫测高深的技击法的基本要素。王宗岳提出:“左重侧左虚,右重则右杳”。历来人们对这条拳论的理 ...

    2015-7-5 13:16

  • 《十三势行功心解》说了些什么?

    《十三势行功心解》说了些什么? 作者: 来源: 发布时间:2014年11月10日 【字体:小 大】 《十三势行功心解》说了些什么? 《十三势行功心解》又称《王宗岳先生行功论》或称《打手要言》。 以心行气, ...

    2015-5-31 20:39

  • 揭秘太极拳超强内功爆发力怎样来的 转帖

    练习太极拳会产生太极内功强大暴发力,现将产生的每个过程叙述。 第一步:从基础开始练就丹田力 太极拳不分你我,不分种类,各门各式太极,它们的拳理是相通的,都能产生内功暴发力。练拳时一定要放松,一定要 ...

    2015-1-16 16:57

  • 入静:太极拳养生至高境界 转帖

    摘要: 《老子》曰:“能浊以静之徐清,能安以动之徐生。”其意是能在动荡中渐渐安静下来,思想像水一样慢慢得到澄清,然后在安定中慢慢变动起来。《太极拳论》提出练太极拳要 “由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明 ...

    2014-11-23 14:40

  • 转帖 太极拳习练中要注意“塌腰”

    塌腰,为太极拳练习要领。腰在太极拳练习中具有特殊的地位。拳有“刻刻留心在腰间”的告诫。 塌腰就是实腰,即腰胯松沉,有意识地下垂,与此相应的是,臀部不可外突应微微内收。塌腰与头顶虚领相结合就使脊柱上下 ...

    2014-11-23 14:40

  • 什么是太极拳的“塌腰”

    塌腰,为太极拳练习要领。腰在太极拳练习中具有特殊的地位。拳有“刻刻留心在腰间”的告诫。 塌腰就是实腰,即腰胯松沉,有意识地下垂,与此相应的是,臀部不可外突应微微内收。塌腰与头顶虚领相结合就使脊柱上下对 ...

    2014-10-30 13:14

  • 转帖 浅谈太极拳的体和用

    太极拳的练习有层次之分,有一个从低层次到高层次的过程,要达到层次的提升用心练习是唯一的途径!用心练习会不断地有新的感悟,新的感悟是层次提升的必要条件!对于初学者来说,首先理解太极拳的体应该是“外三合, ...

    2014-10-22 11:22

  • 【纪录片 功夫传奇】

    转自微博@纪录片之家 本节目七位主持,将分别带领观众深入了解武当、少林、咏春、洪拳,探索功夫的真面目,领略功夫的人文意义。 1 南尊武当 http://t.cn/zTQAxHH 2 禅武少林 http://t.cn/zTj3CzN 3 咏春无华 h ...

    2014-10-14 21:00

  • 不要把太极拳练成太极操 转帖

    把太极拳练成太极操,多发生在新编的太极套路,如24式、42式、48式和陈、杨、孙、武等流派的竞赛套路太极拳。这些太极套路动作大多也来自传统太极拳,编排也是很好的,融入了专家的心血。但是,在推广和发展上缺少了 ...

    2014-10-9 19:53

  • 打好太极是健康的一步同时还能让您快乐起来

    太极拳是最适合中老年健身养生的运动,‘太极天天走,活到九十九’,它会使人们的生活变得更加健康快乐。任何拳术,任何运动都比不上太极拳。由于太极拳中有一个至高无上的道理存在。这个道理就是松,就是要学会放下 ...

    2014-10-6 16:46

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