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名师之谈

  • 马岳梁谈太极的气

    马岳梁谈太极拳的气与太极大师马岳梁的一次谈话摘录,推荐给太极拳练家,希望对练拳有所帮助。 记者:作为学生,如何能估价一个太极拳老师的高低或好坏?马:我认为可以从许多方面判断一个老师的好坏。最佳方法就是 ...

    2015-5-8 20:56

  • 赵幼斌:太极拳练习的四病

    赵幼斌:太极拳练习的四病  太极拳之所以有别于其他拳派或一些体育项目而广受人们的喜爱,除了具有丰富的哲理、人文性质和技术特性外,更由于它在强身健体、祛病延年方面富有特殊功效。那么,为什么还有人提出质疑 ...

    2014-12-8 10:46

  • 阚桂香:陈式太极拳健身训练

    阚桂香:陈式太极拳健身训练  练习陈式太极拳时,在全身放长和顺逆缠丝相互变换之下,动作要表现出能刚能柔,且富有弹性。其动态,要求一动节节贯串,相连不断,一气呵成。其速度,要求有慢有快,快慢相间。其力量 ...

    2014-12-8 10:44

  • 崔仲三:练习太极拳要防止膝关节损伤痛疼

     崔仲三:练习太极拳要防止膝关节损伤痛疼  在太极拳练习者当中,有一些人反映练习太极拳后,往往会有膝关节痛的感觉。这主要是因为练习者动作长期做得不正确,造成了膝关节的慢性损伤。譬如:做“左虚步”动作, ...

    2014-12-8 10:42

  • 吴文翰:欲修其身,先正其心

    吴文翰:欲修其身,先正其心  练习太极拳,首先要知道太极拳的特点是什么。太极拳首先有一个形体动作,即外形;其次,有内在的神、意、气。太极拳是把外在的形和内在的神、意、气融合在一起,互相依存,成为一体的 ...

    2014-12-8 10:41

  • 吴文翰:太极拳的基本功和身法要领

    吴文翰:太极拳的基本功和身法要领 练习太极拳,要做到“下盘稳固,上肢轻灵”,在身法上要做到以下三点。 首先是涌泉穴要有力。有句拳谚:“涌泉无力身无主。”这句话的意思是,如果涌泉穴没有力量,身体就站不稳。 ...

    2014-11-30 17:47

  • 太极拳和太极操的分野/赵幼斌

    习武的人有句行话,叫“行家一出手,便知有没有”。是说看一个人打拳,只要练几招,便知他身手有没有东西,是内行还是外行,是有功夫还是花架子等等。这里的“有没有”很重要,不同的体育项目,比如不同的拳种流派、 ...

    2014-11-26 10:29

  • 赵幼斌:谈太极拳的意念

    1.如何理解用意不用力?   “意”指意念、意识,是大脑的功能。太极拳之意,强调的是静心用意,心要静,即排除杂念使思想能够集中。心为意的全体,意是由这个主体发出的信息。用意,即以意识指导动作,意动形随。 ...

    2014-11-26 10:21

  • 赵幼斌:谈太极拳的意念

    1.如何理解用意不用力?   “意”指意念、意识,是大脑的功能。太极拳之意,强调的是静心用意,心要静,即排除杂念使思想能够集中。心为意的全体,意是由这个主体发出的信息。用意,即以意识指导动作,意动形随。 ...

    2014-11-26 10:21

  • 太极步习练五要-周振

    陈长兴《太极参十大要论•步法》曰:“步者,乃一身之根基,运动之抠纽也。”许多朋友练拳多年,总感觉功夫不上身,收效不大,其中很大一部分原因是步法练习不到位造成的。太极拳的步法要求轻灵稳健,提脚不蹬弹,落 ...

    2014-11-23 14:37

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