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太极入门

  • 打太极拳怎样放松

    第一,动作要正确。打拳时,有很多部位紧张是因为姿势歪斜造成的。“中正”是“安舒”的必要条件。第二,套路要熟练。套路不熟时,边想边做,精神必然紧张,也就放松不了。第三,端引。通过端引能将各个关节对拉拔长 ...

    2014-9-25 19:35

  • 健身知识:太极拳、太极剑

    太极拳剑是我国优秀的传统武术项目之一,历史悠久,有十几家流派。太极剑具有太极拳的运动特点和健身价值。其动作包括抽、带、撩、刺、击、挂、点、劈、截、托、扫、抹等主要剑法和各种身法、步法。可单人练习,也可 ...

    2014-9-25 19:33

  • 初学太极拳必须要知道的十大知识

    初学太极拳必须要知道的十大知识,帮助你少走弯路! 一:学艺先学礼,习武先习德 “德有多高,功有多深。”对这句话,以前没有真正领会,今天我终于明白了它的含义。 学习太极拳,首先要先学会做人。尊师重友这一点 ...

    2014-3-27 22:12

  • 传统太极拳的训练阶段与方法

    传统太极拳的训练阶段与方法

    太极拳是中华民族传统武术项目。以其深厚的文化底蕴,卓著的强身键体功效,锻炼精气神独特风格,以柔克刚的技击特点,深受广大人民群众的喜爱。 传统太极拳训练方法分以下六个阶段进行(注意,这里说的是传统太极拳 ...

    2014-3-27 22:05

  • 初学太极拳如何快速入门的详细步骤

    初学太极拳如何快速入门的详细步骤

    常常看到练拳几十年的人没有入到太极拳的门。有的还练出来一身的毛病。看着很担忧,太极拳乃中华文明的第五大发明。是中国文化的灵魂,作为大国,这是我们文化的特色。然而,我们大多数的人却无法真正的掌握并运用。 ...

    2014-3-27 21:52

  • 初学太极拳应掌握的三个基本功

    初学太极拳应掌握的三个基本功

    学太极拳好比读书上学,要有小学、中学、大学之分,各阶段学习内容不同,重点也不一样,教学方法必须有所创新,理论实践并重才好。 才学拳,就相当于初进小学读书,特别要抓好基础课的学练,基础课就是基本功,这样 ...

    2014-3-26 22:05

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