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太极入门

  • 习练传统太极拳的五个阶段

    太极是一门学问,它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决 问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。我们把这种对待事物的思想认识称为太极 ...

    2014-10-31 13:24

  • 练太极套路的四大问题

    摘要: 一、中正问题。何谓中正?广义地说,由不同原则。思想甚至可以是互相对立的矛盾的双方,融通协调,最后产生一个恰到好处的点。这点能满足不同方面的要求,做到这点是正确的,超过它或不及它都将损害原则,那 ...

    2014-10-31 13:22

  • 适宜习练太极拳的环境

    适宜习练太极拳的环境 太极拳 / 太极拳好网 /最好的太极拳网 2014-03-03 18:49:28 文字:【大】【中】【小】 摘要: 练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处, ...

    2014-10-31 13:17

  • 转帖 太极拳的动作特点是什么

    特点:非弧即圆。太极拳的路线不同于别的外家拳法,别的拳法是扛着走,太极拳是要求要走圆。裆部要走锅底形,也就是U形。所有的动作都不是直线的。这个事最重要的。如果打成了直线,就成了外家拳。陈氏太极拳中有个 ...

    2014-10-30 13:23

  • 转帖 内力和外力

    内力是通过自身内在的运转产生的力,是一种自身可以随意控制的力; 外力是通过外在因素的给以而产生的力,是一种自身不可以随意控制的力。 举例说明可以帮助我们能更方便地理解。一列火车在行驶的过程中,机车产生 ...

    2014-10-15 19:19

  • 中老年人习练太极拳应重视太极基础桩功(上)原创

    太极拳以其松柔均匀、内敛平和的运动特点为人们所喜爱,是目前参与人数最 多的体育运动项目,前些年说有一亿多,现在上两亿也不是不可能。许多中老年朋 友更为注重太极拳的健康养生作用。太极拳何以养生?我们怎样 ...

    2014-10-9 19:08

  • 中老年人习练太极拳应重视太极基础桩功(下)原创

    写到这里,本应止笔,又恐怕有人提出怎样练习和简化的问题。所以谈点体会与大家 分享,但是主要技术应参考大师们的教学和自身的感觉,习练方法灵活就便。 首先,中老年人应从自己的身体条件出发,要领简化不是 ...

    2014-10-9 19:07

  • 视频: 24式太极拳陈思坦完整教程

    24式太极拳陈思坦完整教程

    2014-10-6 15:27

  • 太极拳松与静 转帖

    太极拳的放松,不是全身的松懈疲怠,而是周身节节松开,让肌肉做到最大限度的放松。如预备式,并脚站立,两臂自然下垂,头顶正直,两眼平视,重心在两脚之间,好似天空有一根线吊在百会穴上,意感周身肌肉像老墙皮脱 ...

    2014-10-6 15:04

  • 太极拳练习中怎样才能做到稳 转帖

      太极拳练习中怎样才能做到稳?稳,意谓沉稳。指太极拳运动时,虚实分明,气沉丹田,劲力充实,重心稳定,迈步稳健如落地生根,下盘稳固;而上肢动作缓而不僵,轻而不浮,有内涵的表现。   走架时怎样做到“稳” ...

    2014-10-6 15:02

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