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太极学苑

  • 筋长一寸,寿长十年

      俗语有这种说法“筋长一寸,寿延十年”。意思就是筋骨好了,能增强身体的免疫力,从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张些,但筋对健康的重要性不言而喻。我国传统健身气功《易筋经》中的确有对于筋与健康的论述 ...

    分类:    2014-10-6 16:27

  • 太极可提高老年人平衡力改善心理健康

    太极可提高老年人平衡力改善心理健康 英国《每日电讯报》5月16日报道,有研究发现太极可帮助老年人提高平衡力、减少其摔伤的可能,并改善他们的心理健康。韩国东方医学研究所李明秀博士和英国艾克赛特大学半岛医学院埃 ...

    分类:    2014-10-6 16:27

  • 芝麻香油是老年人最好的保健品

    首先,香油浓郁的香气,对消化功能已减弱的老年人来说,不仅可增进食欲,更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高,可达98%。  香油大量的油脂,还有很好的润肠通便作用,对便秘有一定的预防作用和疗 ...

    分类:    2014-10-6 16:26

  • 李世音老人揉脐法

    揉脐法是保障生命安全,性命双修的方法;是获得长寿、健康、救命、减肥的方法。 大道至简,尊者所传的揉脐法简单,人人可学,效果真实不虚。 万物生长靠供养,失去供养不生长。揉脐就是要把疾病的供养切断,打乱疾病 ...

    分类:    2014-10-6 16:26

  • 看老人怎么吃肥肉更保健

    很多老人就是爱吃肉,那么老人如何健康吃肥肉呢?长期以来,许多人总把吃肥肉与得高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起,好像吃肥肉就是人们得这些疾病的罪魁祸首。甚至有些老年高血脂朋友连稍肥一点的肉都不吃,其实 ...

    分类:    2014-10-6 16:25

  • 秋季早晨喝一碗养生粥

    秋季早晨喝一碗养生粥   秋季养生粥一:红枣糯米粥  材料:糯米100克、枣干70克、羊骨300克、白砂糖5克、盐3克。  做法:将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开,将泡好的糯米滤去水, ...

    分类:    2014-10-6 16:24

  • 天冷艾叶泡脚好处多多

    天冷艾叶泡脚好处多多   养生导读:艾叶不仅是端午节才用到的,它可以做成美食,也可以用来泡脚!艾叶泡脚的好处多多,祛寒、祛湿、去黑眼圈、降肝火还能防感冒!下面为您介绍艾叶泡脚的好处,一起来学学艾叶泡脚 ...

    分类:    2014-10-6 16:24

  • 赵幼斌85式太极拳演练

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    分类:    2014-10-6 16:22

  • 赵幼斌37式杨氏太极拳

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    分类:    2014-10-6 16:17

  • 陈式太极拳老架一路74式(陈正雷口令)

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    分类:    2014-10-6 16:16

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