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太极学苑

  • 转 太极拳练习必须过好五关

    太极拳是武术体系中,具有完善的理论体系和修炼方法的拳种,是崇尚自然的拳术,追求自然平衡,以不忘不助为要。太极拳练习必须过好五关,这五关分别是平衡关,造势关,开眼关,开悟关,无为关。 记得曾经在《武术纵 ...

    分类:    2014-10-15 19:17

  • 转帖 武术属性的思考

    中华武术源远流长,是中华民族上下五千年的生命和热血所聚就,她历经冷兵器时代、热兵器时代、在非战争年代以及和平年代的沧桑提炼,得到了不断的完善,并且形成了完整的体系,发展到现在,已经成为中华民族精神体系 ...

    分类:    2014-10-15 19:16

  • 【纪录片 功夫传奇】

    转自微博@纪录片之家 本节目七位主持,将分别带领观众深入了解武当、少林、咏春、洪拳,探索功夫的真面目,领略功夫的人文意义。 1 南尊武当 http://t.cn/zTQAxHH 2 禅武少林 http://t.cn/zTj3CzN 3 咏春无华 h ...

    分类:    2014-10-14 21:00

  • 不要把太极拳练成太极操 转帖

    把太极拳练成太极操,多发生在新编的太极套路,如24式、42式、48式和陈、杨、孙、武等流派的竞赛套路太极拳。这些太极套路动作大多也来自传统太极拳,编排也是很好的,融入了专家的心血。但是,在推广和发展上缺少了 ...

    分类:    2014-10-9 19:53

  • 太极拳关于技击的六个问题 转帖

    1.发动攻击的出发点—谁来领劲?   俗语:发力时—起于脚,宰于腰,行于脊,贯于指。切记,这只是练习拳术时需要体会的发力路线,并非实战时的心法。   又云:丹田发力,所谓腹打;或云:开肩开跨,四窍齐发。 ...

    分类:    2014-10-9 19:26

  • 中老年人习练太极拳应重视太极基础桩功(上)原创

    太极拳以其松柔均匀、内敛平和的运动特点为人们所喜爱,是目前参与人数最 多的体育运动项目,前些年说有一亿多,现在上两亿也不是不可能。许多中老年朋 友更为注重太极拳的健康养生作用。太极拳何以养生?我们怎样 ...

    分类:    2014-10-9 19:08

  • 中老年人习练太极拳应重视太极基础桩功(下)原创

    写到这里,本应止笔,又恐怕有人提出怎样练习和简化的问题。所以谈点体会与大家 分享,但是主要技术应参考大师们的教学和自身的感觉,习练方法灵活就便。 首先,中老年人应从自己的身体条件出发,要领简化不是 ...

    分类:    2014-10-9 19:07

  • “引进落空合即出”之感悟 转帖

    “引进落空合即出”之感悟作者:刘习文 “引进落空合即出”,语出明-王宗岳所作《打手歌》。全句“引进落空合即出,沾粘连随不丢顶”,为倒装句,按照因果顺序排列,应是“沾粘连随不丢顶,引进落空合即出”。对于 ...

    分类:    2014-10-9 19:05

  • 打好太极是健康的一步同时还能让您快乐起来

    太极拳是最适合中老年健身养生的运动,‘太极天天走,活到九十九’,它会使人们的生活变得更加健康快乐。任何拳术,任何运动都比不上太极拳。由于太极拳中有一个至高无上的道理存在。这个道理就是松,就是要学会放下 ...

    分类:    2014-10-6 16:46

  • 常打太极拳能够增强老年人心脏功能

    太极拳有助于增强老年人的心脏功能,那些经常打太极拳的老人患高血压的几率较低,体能较好。如果老年人经常打太极拳,萁动脉血管较有弹性,肌肉也较有力量。有许多研究显示,动脉会随着年龄的老化而逐渐失去弹性,尽 ...

    分类:    2014-10-6 16:45

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