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太极学苑

  • 杨式太极拳掌门对初学太极的几点要求

    本篇是杨式太极拳掌门对初学太极的几点要求 一、对头部要求 头部要虚领顶劲,虚是空的,领是向上引的意思,顶是往上顶,劲就是有力量。总的含意是要求头颅正直,头上是虚的起来头正颈也就直了。颈直,站着显得很 ...

    分类:    2014-10-31 13:26

  • 习练传统太极拳的五个阶段

    太极是一门学问,它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决 问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。我们把这种对待事物的思想认识称为太极 ...

    分类:    2014-10-31 13:24

  • 练太极套路的四大问题

    摘要: 一、中正问题。何谓中正?广义地说,由不同原则。思想甚至可以是互相对立的矛盾的双方,融通协调,最后产生一个恰到好处的点。这点能满足不同方面的要求,做到这点是正确的,超过它或不及它都将损害原则,那 ...

    分类:    2014-10-31 13:22

  • 适宜习练太极拳的环境

    适宜习练太极拳的环境 太极拳 / 太极拳好网 /最好的太极拳网 2014-03-03 18:49:28 文字:【大】【中】【小】 摘要: 练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处, ...

    分类:    2014-10-31 13:17

  • 太极拳养生的几个要点

    太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动。主张“以意导气,以气运身”,又具有气功内行功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合,“练意、练气、练身 ...

    分类:    2014-10-31 13:14

  • 太极拳对慢性病的辅助治疗

    慢性病不是特指某种疾病,而是对一类起病隐匿,病程长且病情迁延不愈,缺乏确切的传染性生物病因证据,病因复杂,且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。 慢性病主要指以心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等 ...

    分类:    2014-10-31 13:11

  • 转帖 太极拳的动作特点是什么

    特点:非弧即圆。太极拳的路线不同于别的外家拳法,别的拳法是扛着走,太极拳是要求要走圆。裆部要走锅底形,也就是U形。所有的动作都不是直线的。这个事最重要的。如果打成了直线,就成了外家拳。陈氏太极拳中有个 ...

    分类:    2014-10-30 13:23

  • 什么是太极拳的“塌腰”

    塌腰,为太极拳练习要领。腰在太极拳练习中具有特殊的地位。拳有“刻刻留心在腰间”的告诫。 塌腰就是实腰,即腰胯松沉,有意识地下垂,与此相应的是,臀部不可外突应微微内收。塌腰与头顶虚领相结合就使脊柱上下对 ...

    分类:    2014-10-30 13:14

  • 转帖 浅谈太极拳的体和用

    太极拳的练习有层次之分,有一个从低层次到高层次的过程,要达到层次的提升用心练习是唯一的途径!用心练习会不断地有新的感悟,新的感悟是层次提升的必要条件!对于初学者来说,首先理解太极拳的体应该是“外三合, ...

    分类:    2014-10-22 11:22

  • 转帖 内力和外力

    内力是通过自身内在的运转产生的力,是一种自身可以随意控制的力; 外力是通过外在因素的给以而产生的力,是一种自身不可以随意控制的力。 举例说明可以帮助我们能更方便地理解。一列火车在行驶的过程中,机车产生 ...

    分类:    2014-10-15 19:19

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