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  • 太极拳的健身原理

    太极拳的健身作用已经被长期的大量的实践所验证,也有很多体育工作者、医学家、科学家进行了原理性研究。从传统的养生、中医学和现代医学等方面都得到论证。其中一些主要原理有: 1、呼吸方式科学。太极拳强调腹式 ...

    分类:    2014-10-31 14:01

  • 习练太极拳能遏制人类头号杀手

    习练太极拳能遏制人类头号杀手 太极拳 / 太极拳好网 /最好的太极拳网 2013-11-23 02:10:19 文字:【大】【中】【小】 摘要: 谁是人类生命的头号杀手? 是艾滋病,是车祸还是癌症?都不是。世界卫生组织和医学专家都 ...

    分类:    2014-10-31 13:56

  • 以医学观点诠释太极拳的一些要领

    摘要: 自从沉迷於太极拳以来,经常沉思太极拳与医学的关系,为何拳经拳论要求要如此做,是什么道理? 如果不依照这样做,又是怎样? 许多许多的问题一直縈绕在脑海中,每每在练拳之际,或閒暇之时均试图去銓释,虽 ...

    分类:    2014-10-31 13:54

  • 太极拳——协调身心养长寿

    摘要: 太极拳是一项独特的运动方法,是通经活络的经络疏通法。主张“松静为本”“形正气顺”强调全身心放松的运动,是讲究“松而后能活,活而后能通”的原理,能帮助身体“通经活络”,有着“一动无有不动”的协调 ...

    分类:    2014-10-31 13:52

  • 习练太极拳 预防心脏病

    摘要: 心脏病是心脏疾病的总称,包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。 据北京医学院运动医学研究所检查报告称:经常打太极拳,对心血管系统有良好影响。他们做了一个对 ...

    分类:    2014-10-31 13:50

  • 太极以意领气,以气运身

    摘要: 太极拳是以自我体肢锻炼为主的养生修炼方法,讲究形神一致、动静结合,意气相依,内外兼修,身心并重。太极拳因其动作舒展轻柔、动中有静、圆活连贯、刚柔相济、形气相随,同时对百姓来说容易掌握、效果明显 ...

    分类:    2014-10-31 13:36

  • 习练太极拳能有效缓解头痛

    摘要: 根据美国加利福尼亚大学洛杉矶分校日前公布的一项研究报告,练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状,并可增强患者身体一些方面的机能。 报告说,研究人员组织紧张性头痛患者进行为期15周的太极拳练习。 ...

    分类:    2014-10-31 13:34

  • 太极拳调整改善神经系统

    神经系统尤其是它的高级部分,是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动即条件反射和非条件反射,以适应于外界环境并改造外界环境。人依靠神经系统的活动,使体内的各个系统与器官的机能活动按 ...

    分类:    2014-10-31 13:33

  • 从中医之道探索太极拳养生

    太极拳是最好的全民健身运动,因为它对人不设限,对地不设限,对时不设限,即人人可以练,时时可以练,处处可以练。一人练,一人强;一家练,一家强;一国练,一国强。练太极拳要达到强身治病的最佳收益,必须做到: ...

    分类:    2014-10-31 13:31

  • 老年人练太极应注意的几个问题

    摘要: 太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。同时,太极拳的每一个动作都用意识加以引导,起到调节中枢神经的功能,既有一般拳术活动肌肉筋骨的 ...

    分类:    2014-10-31 13:28

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