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太极学苑

  • 讲故事 说比喻 悟太极14-20

    讲故事说比喻生活之中悟太极《之十四》 如树临风 “松”是练太极拳的必要条件,是练习者通过刻苦锻炼后形成的一种状态,一种能让太极拳的着、劲、气发挥的淋漓尽致的状态。“松”即分层次又有阶段。吴老(吴图 ...

    分类:    2014-11-23 14:35

  • 讲故事 说比喻 悟太极21-26

    讲故事说比喻生活之中悟太极《之二十一》 捞水草 “沉肩“指练拳时肩不可上耸,应将肩骨放松开,使两肩自然下垂。“沉肩”坠肘是相互关联的要领。沉肩是坠肘的基础,坠肘是沉肩的进一步发展。沉肩坠肘是太极拳 ...

    分类:    2014-11-23 14:35

  • 讲故事说比喻生活之中悟太极27-32

    讲故事说比喻生活之中悟太极《之二十七》 拉弓射箭 太极拳谚语:“蓄劲如张弓,发劲如放箭”。蓄劲要圆满充沛,如弓张满。发劲要准确、迅速,敌尚不觉而动作过程已实施完成。类似的比喻如水滴形成是从一点一滴 ...

    分类:    2014-11-23 14:34

  • 讲故事 说比喻 悟太极33-40

    讲故事说比喻生活之中悟太极《之三十三》 水 平 仪 “太极拳论”中说:“立如平准,活似车轮,偏沉则随,双重则滞,每见数年纯功不能运化者,率自为人制,双重之病未悟耳”。为除双重之病,在身肢上必须“立如平 ...

    分类:    2014-11-23 14:33

  • 赵幼斌谈 杨式太极拳架类型和特点

    杨式太极拳经过一个半世纪的发展,经过历代太极拳家们的研传,给我们留下了不同风格,不同特点的拳架练法,很是丰富多彩。正因为如此,经常有学生问我,为什么同一套路,看起来许多拳家打得不大一样,究竟谁对谁不对 ...

    分类:    2014-11-1 21:55

  • 赵幼斌谈太极剑

    各传统流派的太极剑,都和太极拳一样,是体用兼备,健身效果与技击功能相结合的。然而,太极剑的演练,已经远远超出了健身和技击的功能,它的文化内涵和精神效应,是其它任何武术器械无法比拟的。 一般来说,应该先 ...

    分类:    2014-11-1 21:50

  • 赵幼斌谈顶头悬

    练太极拳讲究身法,要求做到中正、灵活、稳固。身法服务于四肢,身手配合要达到最好的运动效果和技击效果。对身法的规范有许多要领,如“虚领顶劲”、“含胸拔背”、“松腰胯”、“立如平准,活似车轮”等要素,都是 ...

    分类:    2014-11-1 21:46

  • 赵幼斌谈太极拳用意不用力

    1.如何理解用意不用力?“意”指意念、意识,是大脑的功能。太极拳之意,强调的是静心用意,心要静,即排除杂念使思想能够集中。心为意的全体,意是由这个主体发出的信息。用意,即以意识指导动作,意动形随。“力” ...

    分类:    2014-11-1 21:43

  • 养生太极拳的姿势要求

    养生太极拳的姿势要求   现在很多人为了养生,都选择练习太极拳。但是很多人并不是很清楚,练习太极拳对姿势的要求,所谓差之毫厘,谬之千里,要是姿势都不对,那又何来养生呢?下面将给大家介绍练习太极拳的正确 ...

    分类:    2014-11-1 20:11

  • 名医话太极

    吉良晨先生是名满京城的中医专家,曾任北京中医医院内科主治医师,现为国家药品审评专家、户国医药养生保健学会常务理事。 吉老年近八旬,依然精神矍铄,每天孜孜不倦地坐堂门诊、整理书稿,还为中医学院带研究生, ...

    分类:    2014-10-31 14:04

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