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讲故事 说比喻 悟太极9-13

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发表于 2014-11-20 14:21:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

讲故事说比喻生活之中悟太极《之九》
       挤 公 交 车
       从前带孩子上下班乘公共汽车,人多车少,常发生拥挤现象,抱着孩子上车,挤在人群中,故两臂须有向外的棚劲,以保护孩子不被挤着,而又能挤上汽车。但同时还要有向内的合劲,不然孩子就会掉下去,此例可以说明两臂的外开劲和内合劲,也即两臂的棚劲。类似如抱一件玻璃器皿在人群中走动,同样能体会到两臂的棚劲。
        讲故事说比喻 生活之中悟太极 《之十》  
        打 秋 千
        拳谱云:“往复须有折叠,进退须有转换”,从手法上看,运动时凡是遇到一往一复的运动,在往复之间要运用折叠弥补其间。是使前后两个动作能呈曲线缓和的联结起来。这种折叠的做法是往下和往前行,那么就要先向上一折,再往后一叠,然后在接做下一个拳势。这样就与下一动作的劲很自然且曲线缓和的联结上了。并使下一个拳势由于前势加速力的关系,使其更加沉着和加强了。就如用写字的回锋笔法一样,也和打秋千时的往复折叠一样,有加速有缓行而使上一动作的劲毫无间断的传到下一动作中去。
       打秋千时当向上摆到最高点时,似乎要停止动作,其实是正在积蓄能量为向下、向后返回准备充分的势能。如此再折叠转换中自然且呈曲线缓和的和下一动作相连不断。故运用打秋千的动态和意境可以体会太极拳中的“往复折叠”的含义。如果深层的理解,还可以以打秋千到达最高点的转折,理解阴阳转换的零界点,这里的零就是空空荡荡的意思。这时身体处于最舒服的状态。此时感觉不到向上的力量,也感觉不到向下的力量,这个状态就是阴阳转换的时机,也就是所谓的“空而不空,不空而空”。
        
另外当你坐着秋千时,可以体会溜臀的意境。拳论云:“动分阴阳”。臀部也分阴阳,当你坐着秋千时,去时从上往下前溜臀,尾闾向下前弯,此为阴臀;回时,是从上往下直遛,此为阳臀。
       还有从打秋千中体会“反者道之动”的道理,欲使秋千荡的又高又远,必先向反的方向行之。太极拳是从反面入手,欲进先退,欲左先右,欲前先后... ...。
  讲故事说比喻生活之中悟太极 《之十一》

         落地生辉
         有的拳势落地下势将劲铺开后接着利用下落后的反弹劲以身领起,犹如将四周的劲集中起来而再领起一样。以劲的势态就像石灰袋子从高处落地,袋开灰向四周散开又返向上腾起的样子。
       在陈氏太极拳二路炮锤中,第三十九式接四十式,即在做“翻花舞袖”拳式的下砍时,是松开的一砍,使人具有将劲向四周扩散的气势,然后在接“掩手肱捶”由顶劲带动领起身躯后两臂的蓄起神态,如同“落地生灰”,也如鸟儿落地又飞起时翅膀的运行方式一样。
        讲故事说比喻生活之中悟太极《之十二》  
        绳儿拴在肩上
       太极前辈李雅轩讲“胳膊、手一点劲都不能用,要高度放松”,又说:“两臂要松得如同绳儿拴在肩上一样”、吧两条胳膊看成是拴在肩上的绳儿,绳子是不会自己动的,它只有在肩的带动下才能动起来,此时绳子是放松的,而只有在连续不断地动肩(当然肩是在腰脊的带动下)绳子就会灵活走园。两肩松的如同绳儿,就会产生松、活、园转自如而又沉重的感觉。此时胳膊、手都没有用劲,达到了高度放松的程度。
       讲故事说比喻 生活之中悟太极 《之十三》  
      
坐着练拳  
       太极大师汪永泉常说:盘拳时,两腿非站非蹲,就如同坐在凳子上一样,这样练拳两腿才不受力,无荷重感,步伐的转换也会轻松自如。
       关于坐着练拳的由来,大师曾有过一段亲身经历:起初大师盘拳,架子很吃力,一天他到杨家练拳,当练到“白鹤亮翅”时,师爷健侯公命其停住,吩咐道:“这个式子你站两个钟头”。说完就扭头回屋了。大师保持白鹤亮翅的架势站着,时间一长,右腿和右臂酸胀难忍,有意识形成的固定姿势渐渐难以维持,然而又不敢违师之命,只好松松垮垮地、怎么舒服怎么站着地敷衍了事。约摸过了一个小时,关注着他种种细微变动的师爷才笑着走出屋子说:“这和坐着没有什么区别嘛!”,由此大师方领悟要坐着练拳的诀窍。
       所谓“坐着练拳”并不是练拳时模仿坐姿,而是意想两小腿微微外开(非形动)两胯自然松开臀部沉落,就犹如坐在实处一般,即踏实又灵活。如此练拳架,才会有周身放松的舒服之感。
      


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